ລົດເຂັນຢືນອັດສະລິຍະນີ້ແມ່ນສິ່ງປະດິດສ້າງໃໝ່ຂອງພວກເຮົາ, ນ້ຳໜັກລວມຕໍ່າກວ່າ 40 ກິໂລກຣາມ. ນ້ຳໜັກສູງສຸດແມ່ນ 100 ກິໂລກຣາມ. ມັນເປັນລົດເຂັນຢືນໄຟຟ້າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີຄວາມສາມາດເຕັມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຄື່ອນໄຫວ, ຢືນ, ນັ່ງ, ຝຶກຍ່າງແບບເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ແບບບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ, ທັງການເຄື່ອນໄຫວແຂນຂາເທິງ ແລະ ລຸ່ມ. ມີການພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າການຢືນເລື້ອຍໆສາມາດປ້ອງກັນ ແລະ ປັບປຸງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ "ການນັ່ງລົດເຂັນເປັນເວລາດົນ" ລວມທັງອາການເຈັບທ້ອງ, ຜິວໜັງແຕກ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີ, ກ້າມຊີ້ນກະຕຸກ, ແລະ ການຫົດຕົວຂອງເສັ້ນເອັນ. ການຢືນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ, ສຸຂະພາບທາງປັດສະວະ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະອື່ນໆ. ການຝຶກອົບຮົມການຍ່າງແມ່ນຊຸດຂອງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຖືກປະຕິບັດໂດຍສະເພາະໂດຍນັກກາຍຍະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ່າງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການອອກກຳລັງກາຍດັ່ງກ່າວກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວໃນຂໍ້ຕໍ່ແຂນຂາລຸ່ມຂອງທ່ານ, ການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ການດຸ່ນດ່ຽງ, ແລະ ການຮຽນແບບລັກສະນະຊ້ຳໆຂອງຂາຂອງທ່ານທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ.
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | ລົດເຂັນຢືນອັດສະລິຍະ |
| ຄວາມໄວໃນການຂັບຂີ່ | |