ສໍາລັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວລໍ້ຍູ້, ການຢູ່ໃນ aລໍ້ຍູ້ໝົດມື້ເບິ່ງຄືວ່າຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພິຈາລະນາຜົນກະທົບທີ່ອາດມີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ໃນຂະນະທີ່ລໍ້ເຫຼື່ອນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈໍາເປັນແລະເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ການນັ່ງເປັນເວລາດົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດກັບການຢູ່ໃນລໍ້ເຫຼື່ອນຕະຫຼອດມື້ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາບາດແຜຄວາມກົດດັນ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າບາດແຜຕຽງ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບພາກສ່ວນສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ, ປົກກະຕິແລ້ວ hips, ກົ້ນ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ. ຜູ້ໃຊ້ລໍ້ຍູ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເກີດຄວາມກົດດັນຍ້ອນການຕິດຕໍ່ກັບບ່ອນນັ່ງຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດນີ້, ການຈັດຕໍາແຫນ່ງເປັນປົກກະຕິ, ການນໍາໃຊ້ແຜ່ນບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແລະການຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ດີແມ່ນຈໍາເປັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການນັ່ງເປັນເວລາດົນໆ ສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງ ແລະ ກ້າມ, ຫຼຸດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການຫຼຸດລົງຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ລົດເຂັນທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະອອກກໍາລັງກາຍ stretching ເພື່ອຕ້ານຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງດົນນານ.
ເມື່ອພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງການນັ່ງຢູ່ໃນລໍ້ເຫຼື່ອນຕະຫຼອດມື້, ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະປະເມີນຄຸນນະພາບແລະການອອກແບບຂອງລໍ້ເຫຼື່ອນຂອງມັນເອງ. ລໍ້ເຫຼື່ອນທີ່ອອກແບບມາດີ, ເຫມາະກັບທີ່ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ພຽງພໍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບບາງຢ່າງຈາກການນັ່ງເປັນເວລາດົນນານ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ບົດບາດຂອງໂຮງງານລໍ້ຍູ້ທີ່ມີຊື່ສຽງກາຍເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ລໍ້ເຫຼື່ອນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ຜະລິດໂດຍໂຮງງານທີ່ມີຊື່ສຽງສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສະຫວັດດີພາບຂອງຜູ້ໃຊ້ໂດຍລວມ.
ໃນທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ລໍ້ເຫຼື່ອນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງການຫຼຸດລົງທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການນັ່ງເປັນເວລາດົນນານ. ການເຄື່ອນໄຫວເປັນປົກກະຕິ, posture ທີ່ເຫມາະສົມແລະລົດເຂັນທີ່ອອກແບບມາດີທັງໝົດສາມາດນຳໄປສູ່ປະສົບການທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະສະດວກສະບາຍກວ່າສຳລັບຜູ້ໃຊ້ລົດເຂັນ.
ເວລາປະກາດ: ມັງກອນ-02-2024
